L’allaitement est une période merveilleuse et essentielle pour le développement de votre bébé, mais rencontrer des problèmes de santé tels que la gastro-entérite peut être particulièrement stressant pour les jeunes mamans.
Nous allons ici vous donner des astuces pour gérer au mieux votre allaitement tout en étant malade d’une gastro-entérite ou même d’une autre maladie. Le but étant de vous fournir des conseils pratiques pour assurer la santé et le bien-être de vous et votre bébé.
Comprendre la gastro-entérite chez la femme allaitante
Rappel des symptômes de la gastro-entérite ?
La gastro-entérite est une inflammation du tube digestif, impliquant souvent une infection virale ou bactérienne. Ses symptômes incluent diarrhée, vomissements, douleurs abdominales, fièvre et fatigue.
Ces infections peuvent se contracter par contact direct, ingestion d’aliments ou d’eau contaminés, ou par un simple manque d’hygiène.
Impacts sur la mère allaitante
Lorsque la maman contracte une gastro-entérite, elle ressent souvent une faiblesse générale et des difficultés à maintenir une alimentation et une hydratation adéquates.
Malgré ces problématiques, il est crucial de comprendre que l’allaitement peut continuer sans danger, car les anticorps présents dans le lait maternel offrent une protection immunitaire au nourrisson.
Gérer au mieux son allaitement pendant la gastro-entérite : nos conseils
Les avantages de l’allaitement pour le bébé
Continuer à allaiter pendant une gastro-entérite présente plusieurs avantages pour votre bébé :
- Le lait maternel contient des anticorps qui aident à combattre les infections.
- Cela peut améliorer l’immunité de votre bébé contre les agents pathogènes auxquels il pourrait être exposé.
- Maintenir l’allaitement assure que votre bébé reçoit une nutrition constante et précieuse même si l’appétit de la mère est réduit.
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Comment gérer son propre état de santé tout en allaitant ?
Pour une mère allaitante souffrant de gastro-entérite, certains points clés sont à considérer.
Maintenir une hydratation adéquate
Assurer une hydratation suffisante est essentiel, surtout lorsqu’on souffre de diarrhée et de vomissements.
Boire beaucoup de liquides clairs comme l’eau, les bouillons et les solutions électrolytiques aide à prévenir la déshydratation.
Conserver une prise alimentaire équilibrée
Même si la perte d’appétit est courante, essayer de consommer des petites portions fréquentes d’aliments facilement digestibles vous aidera à stabiliser votre état général.
Des aliments comme les bananes, le riz, les carottes, les pommes râpées et les toasts sont souvent recommandés.
Se reposer suffisamment
Le repos aide votre corps à récupérer plus rapidement. Demandez de l’aide familiale ou amicale pour les tâches ménagères et concentrez-vous sur votre récupération.
Gastro & allaitement : quand faut-il consulter un médecin ?
Les signes d’alerte chez la mère
Consulter un professionnel de santé devient nécessaire si vous observez :
- Une déshydratation sévère (bouche sèche, urine foncée, frissons).
- Des vomissements persistants ne permettant de retenir aucun liquide.
- Une diarrhée sanglante ou noire.
- Des douleurs abdominales intenses ou un état fébrile.
Chez le bébé
Si votre bébé présente les signes de maladie suivants :
- Refus de s’alimenter ou difficulté à téter.
- Fièvre supérieure à 38°C.
- Déshydratation (peu ou pas d’urine, bouche sèche, pleurs sans larmes).
- Vomissements prolongés ou diarrhée sévère.
Prenez immédiatement rendez-vous avec le pédiatre ou votre médecin généraliste.
Pour aller plus loin : Est-ce qu’une femme peut boire un peu d’alcool si elle allaite ?
Nos conseils pour éviter la gastro-entérite pendant l’allaitement
Les mesures d’hygiène indispensables
Respecter certaines règles permet de réduire considérablement le risque d’infection.
Le premier conseil de base est de vous laver fréquemment les mains avec de l’eau et du savon, notamment avant de préparer des aliments. Pensez également à désinfecter régulièrement les surfaces de cuisine et les objets touchés fréquemment (portes, poignées, téléphones).
Enfin, cela paraît évidement mais nous vous conseillons d’éviter le contact étroit avec des personnes infectées par la gastro-entérite.
Une nutrition et un mode de vie sain
Un régime alimentaire équilibré et riche en nutriments renforce globalement le système immunitaire. Intégrez des fruits, des légumes, des protéines maigres et des céréales complètes à vos repas quotidiens pour conserver votre force et votre vitalité.
Vaccination et consultations médicales
Il existe des vaccins contre certains virus responsables de la gastro-entérite, tels que le rotavirus. Discutez de ces options de vaccination avec votre médecin pour prendre une décision éclairée.
Vous l’aurez compris, même si ce n’est pas toujours évident, il est tout à fait possible de continuer à allaiter son enfant même lorsque vous souffrez d’une gastro-entérite.
N’ayez aucune crainte sur le fait de lui transmettre votre maladie à travers le lait que vous lui donnez, au contraire vous lui transmettez des anticorps pour l’aider à se défendre.