Douleurs à la poitrine pendant la grossesse : que faut-il savoir ?

La grossesse entraîne une multitude de bouleversements sur le corps d’une femme. Parmi eux, il y a souvent des sensations nouvelles et parfois inconfortables à gérer comme les douleurs mammaires. Celles si peuvent survenir puis disparaître tout au long de la grossesse. C’est pourquoi il est essentiel de comprendre ces diverses manifestations et comment les soulager si besoin.

Dans cet article, vous en apprendrez plus sur les douleurs à la poitrine pendant la grossesse et nous vous dirons également s’il faut s’inquiéter ou non lorsqu’elles disparaissent ?

Les changements corporels au cours de la grossesse

Lorsque vous êtes enceinte, votre corps subit de nombreux changements hormonaux pour permettre notamment au fœtus de se développer correctement. Ces transformations peuvent entraîner diverses manifestations physiques dont certaines sont plus ou moins fréquentes et intenses selon les femmes.

• La prise de poids : Celle-ci est évidemment commune à toutes les femmes ! Le développement du fœtus et la production des liquides amniotiques augmentent progressivement le poids de la future maman, avec également une rétention d’eau due aux hormones.
• L’apparition de vergetures : Tout au long de la grossesse, votre peau s’étire pour s’adapter à la croissance du ventre. Cela peut donner lieu à l’apparition de fines stries rouges ou violacées sur votre poitrine, plus communément appelées vergetures.
• La modification du volume et de l’apparence des seins : Les seins sont sans doute l’une des parties du corps les plus touchées chez la femme enceinte. Les douleurs mammaires sont un des premiers indicateurs d’une grossesse. Chez la plupart des femmes ils augmentent de volume à cause de la préparation à l’allaitement. En plus de cela, vous verrez très certainement apparaître des veines et des tensions sur vos seins associées aux modifications hormonales.

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La douleur de poitrine en début de grossesse

En début de grossesse, la tension et les douleurs au niveau des seins sont assez courantes. Ces sensations peuvent être ressenties dès les premières semaines de gestation, en raison des changements hormonaux qui accompagnent le développement du fœtus. Les seins se préparent à l’allaitement et deviennent plus sensibles.

Vos seins devraient tout d’abord commencer par gonfler. Le volume des seins augmente avec la production de lait maternel et la tension des tissus mammaires. Il est possible également que vous ressentiez des picotements et/ou des brûlures au niveau de votre poitrine. La sensibilité accrue des seins peut provoquer des picotements au toucher, mais aussi lors des mouvements brusques ou des chocs.

Ces sensations désagréables sont en général particulièrement localisées au niveau des mamelons. La région périphérique des mamelons (aréole) devient généralement plus foncée et sensible, notamment au frottement des vêtements.

Comment soulager les douleurs mammaires pendant la grossesse ?

Pour apaiser ces sensations inconfortables, plusieurs solutions peuvent être envisagées :

1. Portez un soutien-gorge adapté : privilégiez les modèles confortables et évolutifs sans armature et conçus pour maternité. Les modèles de sport aussi peuvent être adaptés.
2. Massez vous la poitrine régulièrement : utilisez des crèmes à base d’amandes douces pour masser vos seins peut non seulement aider à réduire vos douleurs mais également limiter l’apparition de vergetures.
3. Limitez votre exposition aux agents irritants : évitez les douches trop chaudes ou les savons agressifs qui pourraient accentuer l’inconfort ressenti.
4. Maintenez une hygiène de vie équilibrée : dormez suffisamment, limitez les aliments trop gras ou sucrés et buvez au moins 1,5L d’eau par jour. Une alimentation saine et équilibrée favorise la qualité du lait maternel et peut aider à diminuer les douleurs mammaires.
5. Effectuez des exercices de relaxation : Tout au long de la grossesse la méditation et le yoga sont vos alliés. En plus de vous apaiser et réduire le stress inhérent à votre condition de femme enceinte, ces exercices peuvent aider à réduire les douleurs de votre corps.

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Disparition des douleurs de poitrine pendant la grossesse : faut-il s’inquiéter ?

Paradoxalement, la disparition d’un symptôme désagréable comme les douleurs aux seins peut parfois stresser les femmes enceintes. En effet, si les douleurs de poitrines étaient un de vos seuls « signes de grossesse », il est tout à fait normal que leur disparition vous inquiète.

Nous pouvons vous rassurer tout de suite, en règle générale, la disparition de la douleur de poitrine au cours de votre grossesse n’est pas un signe inquiétant. Il n’est pas rare que ces douleurs et tensions mammaires s’atténuent voire disparaissent au cours de la grossesse. Il suffit parfois d’une seule nuit pendant laquelle vous avez dormi sur le dos pour atténuer ces douleurs.

Cette évolution est généralement progressive et intervient souvent au cours du deuxième trimestre. En effet, le corps commence à s’adapter aux différentes modifications hormonales et physiques, ce qui peut atténuer les symptômes ressentis. Les douleurs mammaires peuvent tout à fait aller et venir tout au long de votre grossesse comme d’autres symptômes, il ne faut pas vous inquiéter.

Les hormones sont en quelque sorte « responsables » des sensations douloureuses ressenties en début de grossesse. En revanche, au fil des mois, le corps finit par s’y habituer, permettant ainsi un certain soulagement. Dans cette phase intermédiaire entre préparation à l’allaitement et évolution du fœtus, votre corps atteint un certain équilibre, ce qui peut expliquer la réduction voire la disparition des douleurs mammaires.

La disparition subite des douleurs mammaires ne doit vous inquiéter que si elle est accompagnée d’autres symptômes inhabituels comme des pertes de sang abondantes, brunes, ou rouge vif. Des douleurs persistantes dans le bas ventre doivent également être un signe qui vous pousse à consulter votre médecin.

Tout au long de votre grossesse n’hésitez pas à partager vos ressentis et vos questionnements avec votre médecin traitant ou votre sage-femme. Ils sauront vous guider et vous rassurer quant au bon déroulement de celle-ci.