Habiller bébé pour la nuit est une préoccupation majeure des jeunes parents. Les besoins des nourrissons en matière de vêtements nocturnes varient selon les saisons, la température ambiante et d’autres facteurs externes.
Le but de cet article est justement de vous apprendre à choisir et ajuster correctement les vêtements de nuit pour votre bébé afin d’assurer son confort et sa sécurité.
Prendre en compte la température ambiante pour habiller bébé la nuit
La température ambiante joue un rôle crucial dans le choix des vêtements de nuit pour bébé. Il est important de connaître et suivre les recommandations concernant la plage de température idéale pour la chambre de bébé afin de s’assurer qu’il n’ait ni trop chaud ni trop froid.
La température idéale d’une chambre de bébé
Pour veiller à ce que votre bébé dorme bien, il est conseillé de maintenir la température de sa chambre entre 18°C et 20°C. Si cela est possible, utilisez un thermomètre de chambre pour surveiller régulièrement la température.
Une fois cette donnée connue, vous pourrez choisir les vêtements appropriés.
Ajustez les vêtements de bébé en fonction des saisons
Cela peut paraître évident mais les besoins vestimentaires de bébé diffèrent selon les saisons :
- En été : préférez des vêtements légers tels qu’un body à manches courtes ou une grenouillère légère en coton respirant.
- En hiver : optez plutôt pour un body manches longues avec une gigoteuse doublée pour lui garantir plus de chaleur.
Pour aller plus loin : Quand faut-il donner du polysilane à un nourrisson ?
Nos conseils pour choisir les vêtements de nuit de votre bébé
Le choix des vêtements de bébé pour la nuit est primordial pour garantir son confort thermique et lui assurer un sommeil paisible. Voici une liste des vêtements recommandés et comment les choisir.
Le body : vêtement de base pour les nuits de bébé
Le body est un vêtement de base essentiel. Choisissez des bodies en coton doux qui sont adaptés à la température intérieure.
En hiver, privilégiez les bodys à manches longues tandis qu’en été, les bodies à manches courtes conviennent très bien.
La grenouillère pour plus de praticité la nuit
La grenouillère est très pratique car elle couvre tout le corps de bébé et remplace souvent les pyjamas classiques.
En choisissant votre grenouillère, veillez à ce qu’elle soit en tissu adapté à la saison : du coton fin pour l’été et du molleton pour l’hiver.
La gigoteuse, indispensable pour la sécurité de bébé
Également appelée turbulette, la gigoteuse est une sorte de sac de couchage spécialement conçu pour les bébés. Elle empêche le risque de suffocation par couverture et assure que bébé reste bien au chaud durant toute la nuit.
Privilégiez une gigoteuse adaptée à la saison : un léger TOG de 0,5 à 1 pour l’été et un TOG 2,5 à 3,5 pour l’hiver. Pour info, le terme “TOG” signifie “Thermal Overall Grade” ou “résistance thermique” en français. C’est un indicateur qui vous oriente sur la chaleur procurée par la gigoteuse choisie.
Bon à savoir : Si vous hésitez entre nid d’ange et gigoteuse pour faire dormir votre bébé, nous vous conseillons de privilégier la gigoteuse. Le nid d’ange est un vêtement à utiliser en extérieur (dans la poussette).
Il peut être dangereux la nuit, si bébé glisse au fond pendant qu’il dort.
En hiver, chaussettes et bonnet pour parfaire la tenue de nuit de bébé
Pendant les nuits plus froides, ajoutez des chaussettes pour garder les pieds de bébé au chaud. Un bonnet peut également être porté si nécessaire, mais uniquement dans des conditions où la température est très basse et sous surveillance stricte pour éviter tout risque d’étouffement.
Comment habiller bébé la nuit en période de canicule ?
Nos conseils précédents concernent surtout sur les vêtements de bébé lors des nuits froides mais que faire en été, pendant les périodes de canicule ?
Pour ce qui est des vêtements, nous vous conseillons de faire simple avec une gigoteuse TOG 1 et un body léger sans manches. S’il fait vraiment très chaud, vous pouvez même mettre votre bébé au lit avec seulement une couche.
N’hésitez pas à laisser la porte de sa chambre ouverte pour faire circuler l’air. Nous vous conseillons également de lui donner un bain un peu plus froid avant de le coucher, pour l’aider à passer une meilleure nuit. Donnez lui à boire régulièrement lorsqu’il se réveille.
Enfin, en dernier recours, vous pouvez également investir dans un rafraîchisseur d’air pour lui permettre de passer des nuits plus paisibles.
L’hygiène corporelle avant le coucher de bébé
Nous nous éloignons un peu du sujet des vêtements mais sachez qu’une bonne hygiène corporelle avant de mettre votre bébé au lit contribue à son confort et à la qualité de ses nuits.
Essayez de lui donner un bain
Vous pouvez tout à fait donner un bain tiède à votre bébé avant le coucher si vous remarquez que cela l’aide à se détendre et améliore la qualité de son sommeil. Sachez toutefois que pour un nourrisson, prendre un bain tous les 2 à 3 jours est suffisant.
Assurez-vous de bien sécher toutes les parties de son corps y compris les plis de la peau avant de l’habiller.
Utilisez des produits doux
Utilisez des produits nettoyants doux et spécialement formulés pour la peau délicate des bébés. Le bain doit être suivi par l’application d’une lotion hydratante douce pour prévenir le dessèchement de la peau.
Pour aller plus loin : Nos conseils pour bien choisir la couche de nuit de votre bébé
Mettre en sécurité votre bébé pour une nuit apaisée
Toujours pour élargir le sujet de la tenue de nuit, votre bébé doit également se sentir en sécurité pour bien dormir. Les vêtements qu’il porte peuvent aider à lui procurer cette sensation de sécurité.
Évitez les couvre-chefs non nécessaires
Comme évoqué plus haut, même si les bonnets peuvent sembler mignons, ils ne doivent être utilisés qu’à de rares exceptions lorsque la température est extrêmement basse et sous observation constante.
N’utilisez pas de couvertures libres pour la nuit de bébé
Évitez d’utiliser des couvertures libres dans le lit du bébé pour réduire les risques de suffocation. Utilisez plutôt une gigoteuse pour plus de sécurité.
Habillez votre bébé avec des vêtements ajustés
Assurez-vous que les vêtements de nuit de bébé ne soient ni trop serrés ni trop lâches. Les vêtements ajustés réduisent le risque d’emmêlement et aident à réguler la température corporelle.
Il est important d’observer votre bébé pour détecter s’il semble avoir trop chaud ou trop froid. Vérifiez par exemple la température de ses mains et ses pieds. S’ils sont froids ou au contraire en sueur, cela signifie sûrement que sa tenue de nuit ne convient pas.
Attention toutefois à ne pas utiliser cette technique lors des 3 premiers mois de vie de votre bébé. En effet, les nourrissons ont souvent les pieds et les mains froides à cause de leur système vasculaire encore en développement.
Pensez bien à tenir compte des variations de température saisonnières et des changements de comportement de votre enfant. En suivant ces conseils, vous serez mieux équipé pour choisir les tenues idéales et assurer une nuit reposante et sécurisée à votre bébé.