Le sommeil est essentiel pour le développement cérébral et la croissance des bébés. Le rythme de sommeil des nouveau-nés peut varier selon leur âge et leur environnement.
La très grande majorité des jeunes parents se plaignent de ne pas assez dormir mais un bébé qui dort beaucoup, dès le début, peut aussi parfois être source d’inquiétudes pour ses parents.
Etudions le sommeil des bébés et notamment pourquoi un nouveau-né peut dormir 7 heures d’affilé sans réclamer à manger.
5 Infos à retenir sur le sommeil de bébé
1. Pas d’inquiétudes si votre bébé dort beaucoup
2. Un nourrisson dort environ 19h par jour
3. Ne jamais réveiller un bébé qui dort
4. Quand la courbe de poids va, tout va !
5. Nos techniques pour réveiller un bébé en douceur
Quel est le rythme de sommeil d’un bébé durant les premiers mois ?
Au cours de ses premières semaines de vie, un nouveau-né dort généralement de 16 à 20 heures par jour.
Cependant, ces longues heures de sommeil sont souvent entrecoupées de réveils fréquents pour se nourrir ou être changé.
Il n’est pas rare qu’un nouveau-né dorme par périodes de 2 ou 3 heures seulement, avant de se réveiller justement pour manger. Après son biberon ou la tétée, il peut rester éveillé pendant 1 heure ou 2, puis se rendormir ensuite.
Cette irrégularité dans le sommeil est tout à fait normal pour un bébé aussi jeune.
Durant cette période, leur horloge biologique se met en place progressivement jusqu’à atteindre une régulation qui s’apparente davantage à celle d’un adulte.
Pour aller plus loin : Nos astuces pour aider votre bébé à boire son biberon plus rapidement
Le sommeil prolongé du nouveau-né ou pourquoi votre enfant dort 7 heures sans manger ?
Il est tout à fait normal que certains bébés soient capables de dormir 7 heures d’affilée sans réclamer de nourriture.
Cela peut arriver aussi bien la nuit que le jour, mais c’est souvent pendant la nuit que cette longue période de sommeil a lieu (pour le plus grand plaisir des parents concernés).
Dormir 7 heures sans manger peut être bénéfique pour le développement d’un nouveau né. Cela signifie qu’il est capable de maintenir une régulation stable au niveau de son horloge biologique et de ses besoins caloriques.
Les bébés qui dorment de longues heures bénéficient également d’une meilleure production d’hormones de croissance, ce qui contribue à une croissance saine et harmonieuse.
Un temps de sommeil variable d’un bébé à l’autre
Les nourrissons ont des besoins différents en termes de sommeil et de nutrition. Certains bébés peuvent donc naturellement dormir plus longtemps sans manger, tandis que d’autres auront besoin de se nourrir plus régulièrement.
Chaque enfant est unique et les conseils donnés dans cet article ne doivent pas être pris comme des normes rigides à appliquer absolument.
Si vous avez le moindre doute, n’hésitez pas à demander un avis médical auprès de votre médecin.
Pour aller plus loin : Mon bébé s’endort au biberon et réclame à manger une heure après
Pourquoi est-il préférable de ne pas réveiller un bébé qui dort ?
Le sommeil a de nombreuses vertus pour les êtres humains en général et c’est évidemment encore plus le cas pour les nourrissons.
Comme évoqué plus haut, un jeune bébé, juste après sa naissance, dort en moyenne 19h par jour !
Ces phases de sommeil sont indispensables pour votre bébé et lui apportent de nombreux bienfaits :
- elles lui permettent d’assimiler tous les apprentissages qu’il a pu faire au cours de la journée,
- elles participent à son développement cérébral,
- elles aident votre enfant à réguler correctement ses humeurs.
Pour toutes ces raisons, il est généralement conseillé de ne pas réveillé un enfant qui dort pendant ses 4 premiers mois.
Une des seules raisons qui peut être valable pour le sortir de son sommeil est si sa courbe de croissance n’est pas bonne. Dans ce cas précis, nous préconisons de demander conseils à votre pédiatre.
Passé 4 mois, comment réveiller un bébé en douceur ?
Une fois que votre bébé est déjà plus grand, qu’il a trouvé un rythme régulier, il peut arriver que vous ayez besoin de le réveiller quand une sieste se prolonge trop par exemple.
Cela est possible mais il faut le faire délicatement, tout en douceur pour ne pas le brusquer.
Différentes techniques existent pour sortir un enfant de son sommeil sans le braquer :
- commencez par entrouvrir les volets de sa chambre pour illuminer un peu la pièce,
- vous pouvez également ouvrir la porte de sa chambre pour qu’il entende les bruits de la maison,
- une autre astuce est de diffuser une petite berceuse à un volume faible pour le réveiller progressivement.
Vous l’aurez compris, d’un bébé à l’autre, les besoins de sommeil peuvent varier, tout comme leur capacité à dormir sans manger. Il ne faut donc pas vous inquiéter si votre bébé dort beaucoup, au contraire, profitez-en pour vous reposer aussi.
Un sommeil de qualité est essentiel pour le développement cérébral et la croissance de votre chérubin.
En respectant nos conseils donnés ci-dessus, vous favoriserez une bonne santé et un bon rythme de sommeil pour votre bébé.